Textversion
Textversion

Mission Statement Kontakt Impressum Gästebuch Haftungsausschluss Links und Freunde Sitemap

Ausbildungsseminare

Sind Sie bereit für die Herausforderung?

CKT – Certified Kettlebell Teacher Certification


Welche Vorteile bietet Ihnen die Ausbildung zum Certified Kettlebell Teacher CKT?

Das Training mit Kettlebells ist der kommende Fitnesstrend.

In den USA boomen die Studios, die Training mit Kettlebells anbieten. Kettebells sind außergewöhnlich und besonders effektiv. Als CKT setzen Sie sich deutlich von den Mainstreamstudios, die alle das gleiche anbieten, ab. Sie bekommen nach Abschluss der Ausbildung ein Zertifikat.

ausbildungzumzertifiziertenkettlebelllehrer.pdf [1.279 KB]

Inhalte der Trainerausbildung Level 1:


Inhalte der Trainerausbildung Level 1:

Die Kernübungen des Kettlebell - Trainings mit Variationen

Die richtige Ausführung der Wettkampfdisziplinen des Giri Sports (Russian Kettlebell Sport)

Wie Ihre Klienten ihre Fitnessziele auch bei eingeschränkter Trainingszeit erreichen

Wie Sie für Ihre Klienten ein effektives Programm für jedes Trainingsziel erstellen können

Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit oder Muskelmasse

Die notwendigen Aufbauübungen, damit Ihre Klienten das Training mit Kettlebells sicher ausführen können

Die verschiedenen Energietypen, die für außergewöhnliche Kraftleistungen notwendig sind

Warum es wichtig ist, die Zeitspanne der Trainingseinheit zu steigern, um die Gesamtleistung maximal zu steigern

Wie das Training mit Kettlebells den Körper für die Herausforderungen der realen Welt vorbereitet

Wie man einen Masterplan erstellt, um das Training mit Kettlebells zu meistern

Warum das Trainings mit Kettlebells den Sportler weniger anfällig für Verletzungen macht

Wie Kettlebells mit anderen Methoden kombiniert werden um unvergleichbare Leistungen zu erzielen

Wie das Regulieren der Anspannung Ihre Leistungen steigert

Und vieles mehr

certifiedkettlebelltrainercertificationckt.pdf [446 KB]

Inhalte der Trainerausbildung Level 2:


Inhalte der Trainerausbildung Level 2:

Die Kernübungen des Kettlebell - Trainings werden vertieft und mit Variantionen die Anforderungen gesteigert.

Walking forward/backward/lateral swingsCrescent swingsPlyometric (jumping) swings – front/back/lateralBottom’s up clean – single and doubleAlternating cleansBottom’s up pressSots pressDouble half snatchDouble full snatchPistol K-bell juggling



The Level 2 seminar will expand upon the basic lifts taught in Level 1 (swing, clean, press, jerk, snatch, squat). We will add progressions to each of these lifts that will develop higher levels of athleticism and conditioning. As an example, below are some of the lifts covered:

Walking forward/backward/lateral swingsCrescent swingsPlyometric (jumping) swings – front/back/lateralBottom’s up clean – single and doubleAlternating cleansBottom’s up pressSots pressDouble half snatchDouble full snatchPistol K-bell juggling

The Fundamentals of Kettlebell Lifting with Steve


The Fundamentals of Kettlebell Lifting ist ein eintätiger Workshop. Der ideale Einstieg in das Kettlebell
Training. Aber auch Profis können von diesem Workshop profitieren.

Hier können Sie mit uns in Kontakt treten: Kontakt

Inhalte:

Richtige Haltung und Atemtechnik

Die Übungen:

Swing

Clean

Press

Squat

Turkish Getup

Snatch

Jerk

Windmill

Direkter Download der Workshop-Unterlagen: thefundamentalsofkettlebelllifting.pdf [669 KB]

Erster Kettlebell Workshop voller Erfolg


Der erste Workshop mit Steve Cotter am 12. Mai 2007 war ein voller Erfolg.

Lesen Sie hier was die Teilnehmer über Steve und den Workshop sagen. Das sagen Teilnehmer über Steve

Informationen zu zukünftigen Workshops gibt es hier: Workshops

Sind Sie bereit für den Schmerz?


Kettlebell Training ist hart und effektiv. Sind Sie bereit "eine bessere Frau bzw. ein besserer Mann" zu werden.

Hier können Sie mit uns Kontakt aufnehmen. Kontakt

Ausbildung zum Kettlebell Lehrer 2009


Am 20. und 21. Juni 2009 hat der weltbekannte Kettlebell Lehrer Steve Cotter wieder eine Gruppe von Fitnesstrainern aus Deutschland, Österreich, Schweiz und Holland zum zertifizierten Kettlebell-Lehrer in Haltern am See ausgebildet. Choice of champions und kettlebell24.de konnten Steve Cotter zum vierten Mal für ein Seminar in Deutschland verpflichten.

Der US-Toptrainer überzeugte die Teilnehmer durch seinen strukturierten Lehrstil und seine Leistungsfähigkeit. Steve stand während der Ausbildung und beim gemeinsamen Abendessen für alle Teilnehmer zur Verfügung. Die ganze Gruppe hat „genetzwerkt“ und Erfahrungen und Tips ausgetauscht. Ein schönes Erlebnis für alle Teilnehmer.

Steve vereinigt in seiner Ausbildung zum zertifizierten Kettlebell-Lehrer 30 Jahre Erfahrung als Sportler und Trainer. Er ist weltbekannt für seine mit höchster Schnellkraft ausgeführten Pistols (einbeinige Kniebeugen), mit welcher er einbeinig mehrmals vom Boden auf einen Tisch und zurück springen kann.
In seinem Lehrprogramm fließen neben dem reinen Kettlebell Training auch ergänzende und leistungssteigernde Übungen wie z.B. Mobility Training, Chi Gong und Atemtechniken ein. Der Ansatz ist ganzheitlich, der Mensch steht im Vordergrund.

Am Ende der zwei Tage waren alle Teilnehmer bei der Verleihung der Zertifikate erschöpft aber glücklich.

Hier können Sie sich Bilder von der Ausbildung anschauen: Certified Kettlebell Teacher 2009

Das sagen die Teilnehmer über die Ausbildung. Das sagen Teilnehmer über Steve