Textversion
Textversion

Mission Statement Kontakt Impressum Gästebuch Haftungsausschluss Links und Freunde Sitemap

Die Geschichte

Was sind Kettlebells?


Kettlebell ist die englische Bezeichung für ein Rundgewicht. In Russland wird die Kettlebell als Girya bezeichnet.
Das Training mit der Girya hat besonders beim russischen Militär eine lange Tradition.

Eine Kettlebell sieht aus wie eine Kanonenkugel mit Handgriff. Das einfach Design erlaubt jedoch eine Vielzahl von Übungen. Mit nur einer Kettlebell können Sie den ganzen Körper trainieren!

Warum mit Kettlebells trainieren?


Das Training mit Kettelbells führt zu einer sehr guten Allroundfitness. Egal ob Sie stärker werden oder ein gutes Herz- / Kreislauftraining absolvieren wollen, die Kettlebell ist das richtige "Werkzeug" dafür. Kettlebelltraining reduziert den Körperfettgehalt und unterstützt durch Übungen wie z.B. die "Windmill" die Flexibilität und den Bewegungsradius des Sportlers.

Die einfache Mobilität der Kettlebells ist gerade für Menschen mit hoher beruflicher Reisetätigkeit ein ideales Fitnesstool. Packen Sie einfach eine Kettlebell in Ihren Kofferraum und Sie haben auf Ihrer Geschäftsreise Ihr persönliches Fitnessstudio immer dabei.

Kettlebelltraing ist das richtige Training für taffe Frauen und Männer. Das Training ist hart aber sehr effektiv. Die Kettlebell ist die Harley-Davison des Kraft- und Fitnesssports.


Wie kann ich lernen mit Kettlebells zu trainieren?


Der beste Weg ist ein Workshop mit Steve Cotter.

Hier geht es zu den Workshops: Workshops

Es gibt sehr gute Bücher und DVDs über das Training mit Kettlebells.
Hier finden Sie die beste Auswahl Bücher / DVDs

Welche Kettlebell passt für Sie?


Kettlebells gibt es in Gewichtsklassen von 4 kg bis 48 Kg. Das Gewicht der Kettelbell sollte nach Fitnessgrad und Körpergewicht ausgesucht werden.

Wir Sie gerne bei der Auswahl der Größe/Gewicht der Kettlebell.

Hier geht es zum Kontaktformular. Kontakt